{"id":11280,"date":"2020-03-31T19:12:21","date_gmt":"2020-03-31T12:12:21","guid":{"rendered":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/?p=11280"},"modified":"2020-03-31T19:12:21","modified_gmt":"2020-03-31T12:12:21","slug":"konsumsi-ini-untuk-imun-tubuh-cegah-infeksi-virus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/konsumsi-ini-untuk-imun-tubuh-cegah-infeksi-virus\/","title":{"rendered":"Konsumsi Ini Untuk Imun Tubuh Cegah Infeksi Virus"},"content":{"rendered":"

Mau tau informasi mengenai makanan untuk menjaga imun tubuh ? Berikut Pak Tani Digital akan membagikan informasinya. Simak ulasannya!<\/p>\n

Cegah Infeksi Virus<\/h2>\n
\"imun\"
elshinta.com<\/figcaption><\/figure>\n

Baca juga: Pola Makan Sehat Kunci Lawan Kecemasan Corona<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Di tengah maraknya Covid-19, sangat penting sekali untuk menjaga daya tahan tubuh. Pasalnya, daya tahan tubuh berfungsi melindungi diri dari infeksi bakteri dan virus.<\/p>\n

Hal ini sangat penting untuk dilakukan, walaupun saat ini sebagian masyarakat Indonesia sedang mengisolasi dirumah masing-masing.<\/p>\n

Tetap saja menjaga ketahanan tubuh harus dilakukan agar ketika berpergian keluar rumah untuk kegiatan yang penting tetap selalu aman dan tidak mudah terinfeksi virus corona.<\/p>\n

Untuk mendapatkan ketahanan tubuh yang kuat bisa dengan melakukan pola makanan yang sehat, olahraga teratur serta istirahat yang cukup.<\/p>\n

Sistem imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Imunitas tubuh harus dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit.<\/p>\n

Daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik dapat melindungi kita sejak pertama kali kuman penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh.<\/p>\n

Oleh karena itu, memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit, terutama di masa mewabahnya\u00a0virus Corona<\/a>\u00a0seperti sekarang.<\/p>\n

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Termasuk menerapkan pola hidup sehat, menghindari stres, hingga mengonsumsi suplemen<\/a>\u00a0agar sistem kekebalan tubuh tetap prima.<\/p>\n

Vitamin dan Mineral Cegah Virus<\/h2>\n

Salah satu cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yaitu dengan mengonsumsi vitamin dan mineral. Dilansir dari Copeman Healthcare, berikut jenis vitamin serta mineral yang bisa tingkatkan daya tahan tubuh.<\/p>\n

\"imun\"
kompas.com<\/figcaption><\/figure>\n

Baca juga: Ketahui Berapa Asupan Vitamin C Per Hari<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Vitamin A, C dan E<\/span><\/h4>\n

Ketiga jenis vitamin ini bisa membantu menjaga lapisan saluran pernapasan dan juga pencernaan sebagai pencegah infeksi.<\/p>\n

Vitamin A, C, dan E bisa didapatkan dalam buah dan sayuran berwarna merah, oranye, ungu, dan kuning seperti jeruk, wortel, dan stroberi.<\/p>\n

Vitamin D<\/span><\/h4>\n

Vitamin D umumnya bisa didapatkan dengan mengonsumsi susu.<\/p>\n

Di dalam tubuh, vitamin D akan bekerja dengan sel darah putih dimana merupakan komponen penting sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.<\/p>\n

Probiotik<\/span><\/h4>\n

Seperti yang diketahui probiotik dipercaya mampu menjaga kesehatan usus.<\/p>\n

Dengan terjaganya lapisan usus, maka sistem kekebalan tubuh juga ikut meningkat. Probiotik biasanya terkandung dalam yogurt atau minuman probiotik lainnya.<\/p>\n

Selenium<\/span><\/h4>\n

Selenium berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melawan infeksi virus dan bakteri serta dapat melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang dapat merusak tubuh.<\/p>\n

Selenium biasanya terkandung dalam kacang-kacangan, tuna, daging, dan biji-bijian.<\/p>\n

Selain dengan mengonsumsi makanan sehat, pastikan juga kebutuhan vitamin dan mineral tubuh terpenuhi dengan asupan suplemen kesehatan.<\/p>\n

Selain menerapkan pola hidup sehat, sebagian orang memilih untuk mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan imunitas tubuh.<\/p>\n

Konsumsi suplemen mungkin dapat menjadi pilihan untuk melengkapi pola makan yang kurang bernutrisi.<\/p>\n

Jika mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen peningkat imunitas tubuh, perhatikan kandungan yang terdapat pada suplemen tersebut.<\/p>\n

\n

Itulah informasi mengenai mengonsumsi makanan untuk menjaga imun terhindar dari virus. Semoga informasi yang diberikan dapat bermnafaat ya sobat PTD!<\/p>\n

Baca juga: Ketahui 7 Makanan Melawan Covid-19 Untuk Lansia<\/a><\/p><\/blockquote>\n

Sumber:\u00a0Detikhealty.com<\/strong><\/p>\n

Ingin menjual hasil panen kamu langsung ke pembeli akhir? Silahkan download aplikasi Marketplace Pertanian Pak Tani Digital di\u00a0<\/strong>.<\/p>\n

Butuh artikel pertanian atau berita pertanian terbaru? Langsung saja klik di\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mau tau informasi mengenai makanan untuk menjaga imun tubuh ? Berikut Pak Tani Digital akan membagikan informasinya. Simak ulasannya! Cegah Infeksi Virus Baca juga: Pola Makan Sehat Kunci Lawan Kecemasan… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11285,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":""},"categories":[2236],"tags":[2243,871,1769],"featured_image_src":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/2016_11_25_16583_1480046761._large-min.jpg","author_info":{"display_name":"Pak Tani","author_link":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/author\/ptd\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11280"}],"collection":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11280"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11286,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11280\/revisions\/11286"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}