{"id":15042,"date":"2026-03-10T01:01:18","date_gmt":"2026-03-09T18:01:18","guid":{"rendered":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/?p=15042"},"modified":"2026-03-11T10:47:44","modified_gmt":"2026-03-11T03:47:44","slug":"7-manfaat-buah-kiwi-yang-jarang-diketahui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/7-manfaat-buah-kiwi-yang-jarang-diketahui\/","title":{"rendered":"7 Manfaat Buah Kiwi yang Jarang Diketahui"},"content":{"rendered":"

Meski berukuran kecil, buah kiwi memiliki segudang manfaat loh sobat PTD. Di negara asalnya China, buah kiwi umumnya dikonsumsi untuk tujuan kesehatan. Kemudian buah kiwi dikirim ke Selandia baru dan dibudidayakan dengan masif di Selandia Baru dan kemudian didistribusikan ke seluruh dunia. Buah kiwi dikenal mengandung vitamin C yang tinggi, jadi tidak mengherankan jika buah kiwi memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sumber gambar: CNN Indonesia<\/p>\n

Nah, untuk sobat PTD yang belum tahu apa saja sih manfaat buah kiwi bagi kesehatan, yuk simak info berikut:<\/span><\/p>\n

Meningkatkan Imunitas<\/b><\/p>\n

Karena kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi, buah kiwi memiliki manfaat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh. Vitamin C adalah salah satu unsur penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan penyakit, misalnya flu. Mengonsumsi 180 gram buah kiwi sehari dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian loh sobat PTD.<\/span><\/p>\n

Baik untuk Kesehatan Mata<\/b><\/p>\n

Buah kiwi baik untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung antioksidan, karoten, lutein, dan zeaxanthin. Penelitian juga menyebutkan bahwa mengkonsumsi buah kiwi setiap hari dapat menurunkan resiko degenerasi makula sampai 36%. Degenerasi makula adalah gangguan penglihatan pada orang lanjut usia.<\/span><\/p>\n

Meningkatkan Kualitas Tidur Lebih Baik<\/b><\/p>\n

Selain antioksidan, buah kiwi juga memiliki kandungan serotonin yang tinggi. Serotonin merupakan senyawa otak yang berperan membantu meregulasi siklus tidur, sehingga tidur sobat bisa lebih lama dan berkualitas. Bahkan terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi 1-2 buah kiwi sebelum tidur dapat membantu tidur bisa lebih cepat dan nyenyak.<\/span><\/p>\n

Menurunkan Resiko Pembekuan Darah<\/b><\/p>\n

Buah kiwi merupakan salah satu bahan makanan yang berperan dalam mengencerkan darah. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi 2-3 buah kiwi per hari dapat menurunkan resiko pembekuan darah serta mengurangi lemak darah. Pembekuan darah berkaitan dengan berbagai penyakit yang mengancam nyawa seperti stroke dan penyakit jantung.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Sumber gambar: Halodoc<\/p>\n

Membantu Menurunkan Tekanan Darah<\/b><\/p>\n

Buah kiwi mengandung beberapa senyawa yang menurunkan tekanan darah. Sehingga buah kiwi memiliki manfaat menurunkan resiko munculnya berbagai penyakit seperti hipertensi, stroke, dan jantung.<\/span><\/p>\n

Membantu Meredakan Asma<\/b><\/p>\n

Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meredakan masalah pernapasan seperti asma, sesak nafas, dan mengi. Penelitian menunjukkan bahwa penderita asma yang mengonsumsi buah kiwi secara teratur memiliki perbaikan paru-paru.<\/span><\/p>\n

Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan<\/b><\/p>\n

Buah kiwi dapat meningkatkan bakteri yang baik di usus, sehingga buah kiwi memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan pencernaan. Kandungan serat dalam buah kiwi ini juga membantu mencegah sembelit sehingga pencernaan lebih lancar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Sumber:<\/span><\/p>\n

https:\/\/www.alodokter.com\/sehatnya-manfaat-buah-kiwi-untuk-kesegaran-tubuh<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Meski berukuran kecil, buah kiwi memiliki segudang manfaat loh sobat PTD. Di negara asalnya China, buah kiwi umumnya dikonsumsi untuk tujuan kesehatan. Kemudian buah kiwi dikirim ke Selandia baru dan… <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15043,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":""},"categories":[1],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Untitled-design-2023-05-22T145819.720.png","author_info":{"display_name":"Pak Tani","author_link":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/author\/ptd\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15042"}],"collection":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15042"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15042\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15046,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15042\/revisions\/15046"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15042"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}