![\"Ikan](\"http:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Ikan-Cakalang.jpg\")
Ikan yang berprotein tinggi ini juga mengandung asam lemak omega-3. Kandungan dalam 100 gram ikan cakalang adalah 19,6 gram protein, 5,5 gram karbohidrat, 0,7 gram lemak, dan 107 kalori energi. Kandungan tersebut dapat meningkatkan daya ingat anak.<\/p>\n
Ikan cakalang biasanya diolah menjadi ikan asap dan abon sehingga bisa disajikan dalam bentuk abon yang disukai oleh buah hati sang Ibu.<\/p>\n
Ikan Ekor Kuning<\/h2>\n
Selain baik untuk pengembangan otak anak, ikan ekor kuning juga mampu menambah nafsu makan. Ikan ini mengandung omega-3 dan omega-6. Dalam setiap 100 gram ikan ekor kuning, terdapat 22,3 gram protein, 2,1 gram karbohidrat, 1,2 gram lemak, dan 108 kalori energi.<\/p>\n
Ikan ini sangat mudah ditemukan di pasar tradisional maupun supermarket. Cara untuk memasaknya pun tidak sulit, cukup goreng ikannya dalam bentuk fillet <\/em>atau dimasak secara utuh kemudian menambahkan beberapa bumbu supaya rasanya lebih gurih.<\/p>\n Bukan hanya rasanya yang enak, ikan ini juga mengandung protein yang tinggi dan bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan anak. Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 dan dalam 100 gram ikan salmon mengandung 46 gram protein, 23 gram lemak, dan 415 kalori. Selain itu, ikan ini juga mengandung zat yang dibutuhkan otak seperti zat besi, niasin, zinc, vitamin B12, vitamin B6, dan lain-lain.<\/p>\n Kandungan omega-3 yang dimiliki oleh ikan tuna sangat tinggi. Ada juga ikan tuna yang kandungan omega-3-nya hampir sama dengan ikan salmon. Dalam 100 gram ikan tuna, terdapat 30 gram protein, 6 gram lemak, dan 184 kalori energi. Selain protein dan lemak, ikan tuna juga mengandung magnesium, kalium, fosfor, DHA, tiamin, dan vitamin B6 untuk menunjang kecerdasan otak anak.<\/p>\n Ikan kembung merupakan ikan yang sangat murah dan mudah ditemukan di mana saja. Meskipun harganya yang murah, ikan ini tetap memiliki kandungan gizi yang tinggi. Dalam setiap 100 gram ikan bandeng, terdapat 21,3 gram protein, 3,4 gram lemak, dan 125 kalori. Ikan kembung juga mengandung banyak omega-3 dan dan DHA. Dalam satu ons ikan kembung, terdapat sekitar, 2,6 gram omega-3. Jadi, ikan ini sangat cocok diberikan kepada anak-anak pada usia dini.<\/p>\n Ikan ini mengandung 2 jenis asam lemak yaitu DHA dan EPA yang dapat mengembangkan kecerdasan otak. Setiap 100 gram ikan patin mengandung 1,1 gram karbohidrat, 17 gram protein, 6,6 gram lemak, dan 132 kalori.<\/p>\n Nah, itulah 7 ikan terbaik yang bisa meningkatkan kecerdasan anak. Sudah seharusnya para ibu memberikan makanan dengan kandungan gizi yang tinggi seperti ikan kepada anak-anaknya supaya kecerdasan otak anak pun dapat berkembang dengan cepat.<\/p>\nIkan Salmon<\/h2>\n
![\"Ikan](\"http:\/\/paktanidigital.com\/artikel\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Ikan-Salmon.jpg\")
Ikan Tuna<\/h2>\n
Ikan Kembung<\/h2>\n
Ikan patin<\/h2>\n
\n